June 1 - I’m Grateful for Leela
June 2 - I’m Grateful for my sleepless night
June 3 - I’m Grateful for Karunanidhi
June 4 - I’m Grateful for Ilaiyaraaja
June 5 - I’m Grateful for Maniratnam
June 6 - I’m Grateful for the editing skill I’m learning
June 8 - I’m Grateful for my first Jewells
June 9 - I’m Grateful for Stirling Cooper
June 10 - I’m Grateful for Salman
June 11 - I’m Grateful for my street kids
June 12 - I’m Grateful for the painter of my room
June 13 - I’m Grateful for GV Prakash
June 14 - I’m Grateful for the rope light I bought, which is gonna give a aesthetic look for my room
June - 15 - I’m Grateful for the fresh Air i’m getting on early morning
June 16 - I’m Grateful for the new set up of my entire house.
மனிதர்கள் மாற்றங்களை விரும்புபவர்கள் என்பதால் தங்களைச் சலிப்பிலிருந்து மீட்டுக்கொள்ளப் பல புதிய விஷயங்களை மேற்கொள்வார்கள். அதில் மிகவும் தாக்கம் நிறைந்தது என்றால் ஒட்டுமொத்த வீட்டையுமே மாற்றியமைப்பது. நேற்று அதைத்தான் செய்தோம். மொத்த வீட்டையும் மாற்றவில்லை எனினும், எனது அறைக்கும் முக்கிய வரவேற்பறைக்கும் பல பிரதான மாற்றங்களை நிகழ்த்தினோம். நிறைவான ஒரு புதிய தொடக்கம் இது!
June 18 - I’m grateful for Deepika
June 19 - I’m Grateful for this Summer Rain
June 20 - I’m grateful for my productivity
June 21 - I’m Grateful for Music
June 22 - I’m Grateful for Sam
June 24 - I’m Grateful for being influenced
June 25 - I’m Grateful or being superior
June 26 - I’m Grateful for not getting intoxicated in any form
June 27 - I’m Grateful for Dale Steyn's Gun bowling
June 28 - I’m Grateful for my new physical activity
ஒன்றரை ஆண்டுகளாக ஜிம் உடற்பயிற்சி மட்டுமே செய்து வருகிறேன். 2023ல் 10 கிமீ தொடர்ந்து ஓட வேண்டும் என்ற இலக்கு நிர்ணயித்திருந்தேன். அதற்கான முதற்படியை எடுத்து வைத்திருக்கிறேன். முதல் நாள் ஓட்டத்தில் பெரிதும் வேகம் எடுக்கவில்லை. அதற்கு இரு காரணங்கள் உள்ளன. முதற்காரணம், முதல் அடியை முதல் படியில்தான் எடுத்து வைக்க வேண்டும். பத்தாவது படியில் எடுத்து வைத்தால் விழுவது நாமாகத்தான் இருப்போம். இரண்டாம் காரணம், நான் ஒரு பெண்ணுடன் ஓடிக்கொண்டிருந்தேன். ஆகவே அவளின் வேகத்திற்கு ஈடுகொடுத்து ஓடும்போதுதான் ‘பருவமே…’ பாடல் பின்னணி இசையாக ஒலிக்கும்.
ஓடும்போது கவட்டைப் பகுதியும் முதுகெலும்பும் அதிகம் வலித்தன. எனக்கு எனது கவட்டைப் பகுதிக்கு வலி கொடுப்பது பிடிக்கும். அப்டமன் பயிற்சி செய்யும்போது அங்கு ஏற்படும் வலி ஓர் அலாதி சுகத்தைக் கொடுக்கும். அதே அலாதி இதிலும் கிடைத்தது. ஆனால் முதுகெலும்பு வலி என்பது ஓர் எதிர்மறையான அறிகுறி. இனி தவறாமல் ஒவ்வொரு வாரமும் ஜிம்மில் டெட்லிஃப் செய்ய வேண்டும். இந்தாண்டு ஆண்கள் தினத்திற்கு நிச்சயம் 10 கிமீ ஓடிவிடுவேன். முதலில் ஒரு நல்ல ஷூவை வாங்க வேண்டும்.
June 29 - I’m grateful for my tight muscles
Comentarios